Según los datos remitidos por MeteoSalud y MeteoGalicia, y en el ámbito del Plan de Actuaciones del Gobierno gallego frente a los posibles efectos de las altas temperaturas, la Xunta activará mañana el sistema de alerta por episodio de calor en las siguientes zonas isoclimáticas: Zona de interior de Pontevedra (nivel 3, rojo), Zona de montaña de Ourense (nivel 3, rojo) y Zona de Valdeorras (nivel 1, amarillo).
La previsión de Meteogalicia indica que mañana martes la comunidad quedará bajo el predominio de las altas presiones y con entrada de aire cálido desde el sur de la península, lo que dejará los cielos despejados y provocará un incremento de las temperaturas. Se espera que la situación de calor continúe previsiblemente hasta el viernes, especialmente en el interior de la comunidad.
En cuanto al deporte federado, la Xunta, a través de la Secretaría Xeral para o Deporte, recomienda no practicarlo entre las 13:00 y las 17:00 horas, salvo en el caso de los deportes náuticos y acuáticos. Asimismo, se aconseja a las organizaciones de pruebas que adapten los horarios y tomen medidas preventivas para minimizar el impacto de las altas temperaturas en la salud.
El mapa de riesgos para la salud provocado por las altas temperaturas, elaborado por la Consellería de Sanidade, tiene en cuenta los datos de Meteogalicia (temperaturas máximas y mínimas diarias y superación de límites) y Meteosalud (análisis de series temporales de temperatura y mortalidad de los últimos 20 años). La información de estos mapas puede no coincidir debido a los diferentes parámetros que se analizan.
Los principales grupos de riesgo ante los efectos del calor incluyen a personas mayores de 65 años y menores de 4 años, personas con patologías cardiovasculares, diabetes, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, enfermedades psiquiátricas, y aquellas que toman determinados fármacos. También se incluye a mayores que viven solos, personas en viviendas mal acondicionadas, con exceso de peso, trabajadores, deportistas o quienes pasan muchas horas al exterior.
La Consellería de Sanidade recuerda recomendaciones generales como beber más líquidos (agua, zumos), evitar bebidas calientes, alcohólicas o muy azucaradas, aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas, evitar comidas copiosas y comer más veces al día. Se recomienda también usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y calzado fresco. Se aconseja permanecer en espacios ventilados o a la sombra, ventilar el hogar en las horas de menos calor y mantener las persianas bajadas durante el día. Evitar actividades al aire libre en las horas de más calor y reducir la actividad física. No dejar niños ni ancianos en el coche con las ventanas cerradas.
En caso de agotamiento o golpe de calor, se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061. También se aconseja hacer un seguimiento especial a parientes o vecinos que vivan solos.
Los concellos que pertenecen a cada zona isoclimática son los siguientes: Noroeste da Coruña, Interior da Coruña, Oeste da Coruña, Suroeste da Coruña, A Mariña, Centro de Lugo, Montaña de Lugo, Sur de Lugo, Noroeste de Ourense, Miño de Ourense, Valdeorras, Montaña de Ourense, Sur de Ourense, Interior de Pontevedra, Litoral de Pontevedra ou Rías Baixas, y Miño de Pontevedra.
