La Xunta de Galicia, a través de la Secretaría Xeral para o Deporte, activó para mañana domingo, 26 de julio, el sistema de alerta por episodio de calor. La alerta será de nivel 3 (roja) en la zona de interior de Pontevedra y de nivel 1 (amarilla) en la zona de Noroeste de A Coruña, según los datos de MeteoSalud y MeteoGalicia.
Debido a estas condiciones, la Secretaría Xeral para o Deporte suspendió la actividad deportiva federada en el exterior entre las 12 y las 20 horas en la zona interior de Pontevedra. Los municipios afectados pueden consultarse en la web Deporte Galego.
Meteogalicia informa que a partir de mañana domingo las altas presiones acercarán una masa de aire cálido procedente del norte de África, lo que provocará un ascenso progresivo de las temperaturas, que serán especialmente altas entre el lunes y el miércoles.
La exposición a temperaturas excesivas puede causar problemas de salud como mareos, cansancio, debilidad, fatiga, calambres musculares, síncope, deshidratación, insolación y golpe de calor. El cuerpo humano puede tener dificultades para regular su temperatura, perdiendo líquidos y electrolitos esenciales.
Los principales grupos de riesgo incluyen a personas mayores de 65 años y menores de 4 años, personas con patologías crónicas (cardiovasculares, diabetes, EPOC, insuficiencia renal, enfermedades neurológicas o psiquiátricas), personas que toman ciertos fármacos, y aquellas en situaciones de riesgo como vivir solas, en viviendas mal acondicionadas, con sobrepeso o bajo peso, trabajadores y deportistas que pasan muchas horas al aire libre.
La Consellería de Sanidade recomienda beber más líquidos, especialmente agua y zumos, evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola, y muy azucaradas. Se recomienda aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas, evitar comidas copiosas, comer menos cantidad y más veces, y mantener los alimentos refrigerados con buenas medidas higiénicas.
También se aconseja permanecer en espacios ventilados o acondicionados, usar ropa ligera y de colores claros, sombrero, gafas de sol y calzado fresco. Es importante ventilar la vivienda en las horas de menos calor y mantenerla fresca durante el día, además de reducir la actividad física en las horas centrales y nunca dejar niños o ancianos en el coche estacionado.
En caso de agotamiento o golpe de calor, se recomienda llamar al 061. También se sugiere hacer seguimiento especial a parientes o vecinos que vivan solos.
Los municipios afectados son: Abegondo, Ares, Arteixo, Bergondo, Betanzos, Cabana de Bergantiños, Cabanas, Cambre, Carballo, Cariño, Carral, Cedeira, Cerceda, Cerdido, Coristanco, A Coruña, Culleredo, Fene, Ferrol, Laxe, A Laracha, Malpica de Bergantiños, Mañón, Miño, Moeche, Mugardos, Narón, Neda, Oleiros, Ortigueira, Oza Cesuras, Paderne, Ponteceso, Pontedeume, Sada, San Sadurniño, Valdoviño, Vilarmaior en la zona de Noroeste de A Coruña; y Agolada, O Campo Lameiro, A Caniza, Cerdedo Cotobade, Covelo, Cuntis, Dozón, A Estrada, Forcarei, Fornelos de Montes, Lalín, A Lama, Moraña, Rodeiro, Silleda, Vila de Cruces en el interior de Pontevedra.
