La Dirección Xeral de Saúde Pública de la Xunta de Galicia activará mañana, lunes, la alerta amarilla por episodio de calor en la zona isoclimática de Valdeorras. El nivel 1, de alerta amarilla, afectará a los municipios de O Barco de Valdeorras, Larouco, Petín, A Rúa, Rubiá y Vilamartín de Valdeorras.
Según informa Meteogalicia, altas presiones situadas al norte de la península Ibérica atraerán una masa de aire muy cálida procedente del norte de África. Esta masa de aire llegará mañana a Galicia y permanecerá sobre la comunidad hasta el miércoles. Combinado con un cielo despejado y muchas horas de sol, se esperan temperaturas muy elevadas.
La exposición a temperaturas excesivas puede provocar problemas de salud como mareos, cansancio, debilidad, fatiga, calambres musculares, síncope, deshidratación, insolación y golpe de calor. El cuerpo humano puede tener dificultades para compensar las variaciones de temperatura, lo que puede llevar a una pérdida de líquidos y electrolitos esenciales para el funcionamiento de los órganos.
Los principales grupos de riesgo incluyen a personas mayores de 65 años y menores de 4 años, personas con patologías crónicas (cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias o renales, neurológicas o psiquiátricas), personas que toman ciertos fármacos, y aquellas en situaciones de riesgo como vivir solas, en viviendas mal acondicionadas, con exceso de peso, o trabajadores y deportistas que pasan muchas horas al exterior.
La Consellería de Sanidade recomienda beber más líquidos, especialmente agua y zumos, evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o cola, y las muy azucaradas. También se aconseja aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas, evitar comidas copiosas, usar ropa ligera y holgada de colores claros, sombrero, gafas de sol y calzado fresco. Se recomienda permanecer en espacios ventilados o a la sombra, bajar persianas durante el día y abrir ventanas por la noche, reducir la actividad física y no dejar nunca niños o ancianos en el interior del coche.
En caso de sufrir agotamiento o golpe de calor, se recomienda llamar al 061. También se sugiere hacer un seguimiento especial a parientes o vecinos que vivan solos.
