Las previsiones meteorológicas indican que las temperaturas comenzarán a descender de manera significativa en la parte oeste de la comunidad a partir de mañana. El sistema de alerta, enmarcado en el Plan de Actuaciones del Gobierno gallego frente a los posibles efectos de las altas temperaturas, establece el nivel naranja para Valdeorras.
Para la elaboración del mapa de riesgos para la salud, la Consellería de Sanidade tiene en cuenta los datos registrados por Meteogalicia, que considera las temperaturas máximas y mínimas diarias y los límites establecidos para episodios de calor, y por Meteosalud, que analiza series temporales de temperatura y mortalidad de los últimos 20 años. La información de estos sistemas puede no coincidir al responder a diferentes parámetros.
Los principales grupos de riesgo ante los efectos del calor incluyen a personas mayores de 65 años y menores de cuatro años, especialmente los lactantes; personas con patologías cardiovasculares, diabetes, enfermedades pulmonares crónicas, insuficiencia renal, párkinson, alzhéimer o enfermedades psiquiátricas; y aquellas que toman ciertos fármacos como anticolinérgicos o diuréticos, además de personas que viven solas, con viviendas mal acondicionadas, con exceso o peso insuficiente, trabajadores, deportistas o quienes pasan muchas horas al aire libre.
La Consellería de Sanidade recomienda a la población beber más líquidos, preferiblemente agua y zumos, evitar bebidas calientes, alcohólicas o muy azucaradas, y aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas. Aconseja también evitar comidas copiosas, comer en menor cantidad y más veces, y mantener los alimentos refrigerados. Se recomienda usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y protección solar, así como calzado fresco y transpirable.
Es importante permanecer en espacios ventilados o acondicionados, mantener las viviendas frescas bajando las persianas durante el día y ventilándolas en las horas de menor calor. Se recomienda reducir la actividad física y evitar actividades al aire libre en las horas de más calor. Nunca se debe dejar a niños o ancianos solos en el coche con las ventanillas cerradas.
En caso de agotamiento o golpe de calor, se debe solicitar ayuda médica urgente llamando al 061. También se aconseja hacer un seguimiento especial de parientes o vecinos que vivan solos.
Los concellos pertenecientes a cada zona isoclimática incluyen el Noroeste da Coruña, Interior da Coruña, Oeste da Coruña, Suroeste da Coruña, A Mariña, Centro de Lugo, Montaña de Lugo, Sur de Lugo, Noroeste de Ourense, Miño de Ourense, Valdeorras, Montaña de Ourense, Sur de Ourense, Interior de Pontevedra, Litoral de Pontevedra ou Rías Baixas, y Miño de Pontevedra.
