La Xunta de Galicia activará mañana miércoles, 8 de julio de 2026, niveles de alerta por episodio de calor, según datos de MeteoSalud y Meteogalicia. La alerta naranja (nivel 2) afectará a la zona isoclimática de la montaña de Lugo. Mientras tanto, el nivel amarillo (nivel 1) estará vigente en las zonas isoclimáticas del centro de Lugo y el interior de Pontevedra.
El mapa de riesgos para la salud, las recomendaciones y el Plan de Actuaciones frente a los posibles efectos de las altas temperaturas sobre la salud, disponible en la web de la Dirección Xeral de Saúde Pública, tiene en cuenta los datos registrados por Meteogalicia (temperaturas máximas y mínimas diarias y superación de límites) y Meteosalud (análisis de series temporales de temperatura y mortalidad de los últimos 20 años). La Consellería de Sanidade establece el nivel de alerta combinando los parámetros de ambos sistemas.
La exposición a temperaturas excesivas puede causar problemas de salud como mareos, cansancio, debilidad, fatiga, calambres musculares, síncope, deshidratación, insolación y golpe de calor, debido a fallos en el sistema de termorregulación. El calor intenso puede alterar las funciones vitales y provocar pérdida de líquidos y electrolitos, afectando especialmente a personas con enfermedades crónicas, tratamientos médicos específicos o discapacidades.
Los principales grupos de riesgo incluyen a personas mayores de 65 años y menores de 4 años, personas con patologías cardiovasculares, diabetes, enfermedades respiratorias o renales, y aquellas que toman ciertos fármacos. También se incluye a mayores que viven solos, personas en viviendas mal acondicionadas, con sobrepeso o bajo peso, trabajadores y deportistas que pasan muchas horas al aire libre.
La Consellería de Sanidade recomienda beber más líquidos (agua, zumos), evitar bebidas calientes, alcohólicas o muy azucaradas, aumentar el consumo de frutas y verduras, evitar comidas copiosas, usar ropa ligera y de colores claros, sombrero, gafas de sol y protección solar, permanecer en lugares ventilados o a la sombra, bajar persianas durante el día y abrir ventanas por la noche. Se recomienda también reducir la actividad física en las horas de más calor y no dejar niños ni ancianos en el coche estacionado.
En caso de agotamiento o golpe de calor, se recomienda llamar al 061. También se aconseja hacer seguimiento especial a parientes o vecinos que vivan solos.
