A Xunta de Galicia activará mañá mércores, 8 de xullo de 2026, niveis de alerta por episodio de calor, segundo os datos de MeteoSalud e Meteogalicia. A alerta laranxa (nivel 2) afectará á zona isoclimática da montaña de Lugo. Mentres, o nivel amarelo (nivel 1) estará vixente nas zonas isoclimáticas do centro de Lugo e interior de Pontevedra.
O mapa de riscos para a saúde, as recomendacións e o Plan de Actuacións fronte aos posibles efectos das altas temperaturas sobre a saúde, dispoñible na web da Dirección Xeral de Saúde Pública, ten en conta os datos rexistrados por Meteogalicia (temperaturas máximas e mínimas diarias e superación de límites) e Meteosalud (análise de series temporais de temperatura e mortalidade dos últimos 20 anos). A Consellería de Sanidade establece o nivel de alerta combinando os parámetros de ambos os sistemas.
A exposición a temperaturas excesivas pode causar problemas de saúde como mareos, cansazo, debilidade, fatiga, cambras musculares, síncope, deshidratación, insolación e golpe de calor, debido a fallos no sistema de termorregulación. A calor intensa pode alterar as funcións vitais e provocar perda de líquidos e electrólitos, afectando especialmente a persoas con enfermidades crónicas, tratamentos médicos específicos ou discapacidades.
Os principais grupos de risco inclúen persoas maiores de 65 anos e menores de 4 anos, persoas con patoloxías cardiovasculares, diabetes, enfermidades respiratorias ou renais, e aquelas que toman certos fármacos. Tamén se inclúen maiores que viven sós, persoas en vivendas mal acondicionadas, con sobrepeso ou baixo peso, traballadores e deportistas que pasan moitas horas ao aire libre.
A Consellería de Sanidade recomenda beber máis líquidos (auga, zumes), evitar bebidas quentes, alcohólicas ou moi azucradas, aumentar o consumo de froitas e verduras, evitar comidas copiosas, usar roupa lixeira e de cores claras, sombreiro, lentes de sol e protección solar, permanecer en lugares ventilados ou á sombra, baixar persianas durante o día e abrir xanelas pola noite. Recoméndase tamén reducir a actividade física nas horas de máis calor e non deixar nenos nin anciáns no coche estacionado.
En caso de esgotamento ou golpe de calor, recoméndase chamar ao 061. Tamén se aconsella facer seguimento especial a parentes ou veciños que vivan sós.
