Según los datos remitidos por MeteoSalud y MeteoGalicia, y en el ámbito del Plan de Actuaciones del Gobierno gallego frente a los posibles efectos de las altas temperaturas, la Xunta informa que mañana jueves el sistema de alerta por episodio de calor será en las siguientes zonas isoclimáticas: Zona de montaña de Ourense – Nivel 2 (naranja) y Zona de Valdeorras – Nivel 2 (naranja).
La Comunidad Gallega seguirá afectada por una masa de aire muy cálido en superficie, con valores altos en toda la región. Las temperaturas más elevadas se registrarán en el valle del Miño y en Valdeorras, con máximas que podrían alcanzar los 39-40ºC, mientras que en el resto del sur los registros se situarán alrededor de los 30-35ºC.
En lo que respecta al deporte federado, la Secretaría Xeral para o Deporte de la Xunta recomienda a la organización de las pruebas que adapten los horarios de la práctica deportiva a las condiciones específicas de cada zona, adoptando las medidas preventivas necesarias para minimizar el impacto de las altas temperaturas en la salud.
El mapa de riesgos para la salud provocado por las altas temperaturas, elaborado por la Consellería de Sanidade, tiene en cuenta los datos registrados por Meteogalicia y Meteosalud. Meteogalicia considera las temperaturas máximas y mínimas diarias y los límites establecidos para episodios de calor. Por su parte, Meteosalud calcula el análisis de las series temporales de temperatura y mortalidad de los últimos 20 años. La Consellería de Sanidade establece el nivel de alerta combinando los datos de ambos sistemas.
Los principales grupos de riesgo ante los efectos del calor incluyen personas mayores de 65 años y menores de cuatro años, especialmente los lactantes; personas con patologías cardiovasculares, diabetes, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, insuficiencia renal, Parkinson, Alzheimer o enfermedades psiquiátricas; y aquellas que toman ciertos fármacos como los anticolinérgicos o diuréticos. También se incluyen mayores que viven solos, personas en viviendas mal acondicionadas, con sobrepeso o bajo peso, trabajadores, deportistas y quienes pasan muchas horas al aire libre.
La Consellería de Sanidade recuerda consejos generales como beber más líquidos (agua, zumos) sin esperar a tener sed, evitar bebidas calientes, alcohólicas, café, té o colas muy azucaradas, aumentar el consumo de ensaladas, verduras y frutas, evitar comidas copiosas, comer menos cantidad y más veces, y mantener los alimentos en el frigorífico vigilando la higiene.
Se recomienda también usar ropa de tejidos naturales, ligera y holgada, de colores claros, sombrero, gafas de sol y cremas protectoras, además de calzado fresco y transpirable. Se aconseja permanecer en espacios ventilados o acondicionados, estar a la sombra, ventilar la vivienda en las horas de menos calor y mantenerla fresca durante el día con persianas bajadas. Se recomienda reducir la actividad física y evitar actividades al aire libre en las horas de más calor. Nunca se deben dejar niños o ancianos en coches estacionados con las ventanillas cerradas.
En caso de agotamiento o golpe de calor, se recomienda solicitar ayuda médica urgente llamando al 061. También se aconseja hacer un seguimiento especial a parientes o vecinos que vivan solos.
Los concellos que pertenecen a las zonas isoclimáticas de montaña de Ourense y Valdeorras, que tendrán alerta naranja, son los siguientes: O Bolo, Carballeda de Valdeorras, Castro Caldelas, Chandrexa de Queixa, Esgos, A Gudiña, Maceda, Manzaneda, A Mezquita, Montederramo, Parada de Sil, A Pobra de Trives, San Xoán de Río, Riós, A Teixeira, A Veiga, Viana do Bolo, Vilariño de Conso, Xunqueira de Espadanedo (Montaña de Ourense); y O Barco de Valdeorras, Larouco, Petín, A Rúa, Rubiá, Vilamartín de Valdeorras (Valdeorras).
