Este percorrido, que atravesa praias de area branca, miradoiros sobre cantís e zonas de vexetación autóctona, tamén inclúe espazos con valor arqueolóxico que testemuñan a presenza humana desde a antigüidade. As Illas Cíes, integradas desde 2002 no Parque Nacional Marítimo-Terrestre das Illas Atlánticas de Galicia, están situadas fronte á ría de Vigo e compóñense de Monteagudo, Faro e San Martiño.

O acceso ao arquipélago está regulado mediante cotas diarias, o que contribuíu á conservación dun ecosistema practicamente intacto. A ruta principal percorre as illas de Monteagudo e Faro, unidas pola emblemática praia de Rodas, coñecida pola súa beleza e as súas augas tranquilas.

O punto de partida habitual é a praia de Rodas, unha lingua de area de máis dun quilómetro que conecta as dúas illas e forma unha lagoa interior. Desde alí, os sendeiros ascenden cara ás zonas máis elevadas, alternando tramos interiores protexidos e áreas expostas ao océano. Un dos puntos máis destacados é o Mirador do Príncipe, que ofrece unha vista panorámica do conxunto do arquipélago e dos cantís que caen verticalmente sobre o mar.

As Cíes revelaron nos últimos anos indicios significativos de ocupación humana en época romana. Nas proximidades da praia de Rodas documentáronse restos de estruturas, fragmentos cerámicos e un muíño manual cunha antigüidade aproximada de 2.000 anos. Estes achados suxiren que as illas puideron ser un punto de apoio para a navegación e o comercio no Atlántico.

O Parque Nacional Marítimo-Terrestre das Illas Atlánticas de Galicia, declarado en 2002, é o único parque nacional de Galicia e o primeiro en España en protexer de forma relevante o medio mariño. A súa xestión busca preservar tanto os ecosistemas terrestres como os fondos mariños, que albergan unha rica biodiversidade. As Illas Cíes non teñen poboación permanente e a súa infraestrutura é mínima, enfocada na conservación dun contorno sensible e fogar de importantes colonias de aves mariñas.

Para visitar as illas, é necesaria unha autorización previa durante a tempada alta, que xeralmente vai desde Semana Santa ata outubro, debido á limitación de visitantes diarios. Unha vez obtida a autorización, débese adquirir o billete de ferry desde Vigo, Cangas ou Baiona. É fundamental levar auga e comida, xa que non hai servizos distribuídos ao longo do percorrido, e planificar o tempo, pois o itinerario completo pode levar entre tres e catro horas.

O clima nas Cíes é atlántico, con forte influencia oceánica. O vento é constante, especialmente nas zonas abertas, e a néboa pode aparecer de forma repentina, reducindo a visibilidade. A ruta non presenta unha dificultade técnica elevada, pero a distancia e os desniveis acumulados requiren unha condición física básica. Recoméndase calzado adecuado, protección solar e roupa cortaventos para afrontar a exposición ao sol e ao vento.