A Xunta de Galicia activará mañá venres, 10 de xullo de 2026, alertas de nivel amarelo por episodio de calor nas zonas isoclimáticas de Valdeorras e interior de Pontevedra. Segundo os datos remitidos por MeteoSalud e MeteoGalicia, non hai concellos en alerta laranxa ou vermella.
A Consellería de Sanidade, a través da Dirección Xeral de Saúde Pública, ten en conta os datos rexistrados por Meteogalicia e Meteosalud para elaborar o mapa de riscos para a saúde. Meteogalicia considera as temperaturas máximas e mínimas diarias e os límites establecidos para episodios de calor, mentres que Meteosalud analiza series temporais de temperatura e mortalidade dos últimos 20 anos.
A exposición a temperaturas excesivas pode provocar problemas de saúde como mareos, cansazo, debilidade, fatiga, cambras musculares, síncope, deshidratación, insolación e golpe de calor. A calor pode alterar as funcións vitais se o corpo non é capaz de compensar as variacións de temperatura, provocando perda de líquidos e electrólitos.
Os principais grupos de risco inclúen persoas maiores de 65 anos e menores de 4 anos, persoas con patoloxías crónicas (cardiovasculares, diabetes, EPOC, renal, Parkinson, Alzheimer), persoas que toman certos fármacos (anticolinérxicos, diuréticos) e aquelas en situacións de risco como vivir soas ou en vivendas mal acondicionadas.
Recoméndase beber máis líquidos, aumentar o consumo de froitas e verduras, evitar comidas copiosas e bebidas alcohólicas ou moi azucradas. É importante usar roupa lixeira e de cores claras, sombreiro, lentes de sol e calzado fresco. Tamén se aconsella permanecer en lugares ventilados ou á sombra, baixar persianas durante o día e abrir xanelas pola noite, ademais de reducir a actividade física nas horas de máis calor.
En caso de sufrir esgotamento ou golpe de calor, recoméndase chamar ao 061. Tamén se suxire facer un seguimento especial de parentes ou veciños que vivan sos.
