As previsións meteorolóxicas indican que as temperaturas comezarán a descender de xeito significativo na parte oeste da comunidade a partir de mañá. O sistema de alerta, enmarcado no Plan de Actuacións do Goberno galego fronte aos posibles efectos das altas temperaturas, establece o nivel laranxa para Valdeorras.
Para a elaboración do mapa de riscos para a saúde, a Consellería de Sanidade ten en conta os datos rexistrados por Meteogalicia, que considera as temperaturas máximas e mínimas diarias e os límites establecidos para episodios de calor, e por Meteosalud, que analiza series temporais de temperatura e mortalidade dos últimos 20 anos. A información destes sistemas pode non coincidir ao responder a diferentes parámetros.
Os principais grupos de risco ante os efectos da calor inclúen persoas maiores de 65 anos e menores de catro anos, especialmente os lactantes; persoas con patoloxías cardiovasculares, diabetes, enfermidades pulmonares crónicas, insuficiencia renal, párkinson, alzhéimer ou enfermidades psiquiátricas; e aquelas que toman certos fármacos como anticolinérxicos ou diuréticos, ademais de persoas que viven soas, con vivendas mal acondicionadas, con exceso ou peso insuficiente, traballadores, deportistas ou quen pasan moitas horas ao aire libre.
A Consellería de Sanidade recomenda á poboación beber máis líquidos, preferiblemente auga e zumes, evitar bebidas quentes, alcohólicas ou moi azucradas, e aumentar o consumo de ensaladas, verduras e froitas. Aconsella tamén evitar comidas copiosas, comer en menor cantidade e máis veces, e manter os alimentos refrixerados. Recoméndase usar roupa de tecidos naturais, lixeira e folgada, de cores claras, sombreiro, lentes de sol e protección solar, así como calzado fresco e transpirable.
É importante permanecer en espazos ventilados ou acondicionados, manter as vivendas frescas baixando as persianas durante o día e ventilándoas nas horas de menor calor. Recoméndase reducir a actividade física e evitar actividades ao aire libre nas horas de máis calor. Nunca se deben deixar nenos ou anciáns sós no coche coas ventás pechadas.
En caso de esgotamento ou golpe de calor, débese solicitar axuda médica urxente chamando ao 061. Tamén se aconsella facer un seguimento especial de parentes ou veciños que vivan sós.
Os concellos pertencentes a cada zona isoclimática inclúen o Noroeste da Coruña, Interior da Coruña, Oeste da Coruña, Suroeste da Coruña, A Mariña, Centro de Lugo, Montaña de Lugo, Sur de Lugo, Noroeste de Ourense, Miño de Ourense, Valdeorras, Montaña de Ourense, Sur de Ourense, Interior de Pontevedra, Litoral de Pontevedra ou Rías Baixas, e Miño de Pontevedra.
