Segundo os datos remitidos por MeteoSalud e MeteoGalicia, e no ámbito do Plan de Actuacións do Goberno galego fronte aos posibles efectos das altas temperaturas, a Xunta informa que mañá xoves o sistema de alerta por episodio de calor será nas seguintes zonas isoclimáticas: Zona de montaña de Ourense – Nivel 2 (laranxa) e Zona de Valdeorras – Nivel 2 (laranxa).
A Comunidade Galega seguirá afectada por unha masa de aire moi cálido en superficie, con valores altos en toda a rexión. As temperaturas máis elevadas rexistraranse no val do Miño e en Valdeorras, con máximas que poderían acadar os 39-40ºC, mentres que no resto do sur os rexistros situaranse arredor dos 30-35ºC.
No que atinxe ao deporte federado, a Secretaría Xeral para o Deporte da Xunta recomenda á organización das probas que adapten os horarios da práctica deportiva ás condicións específicas de cada zona, adoptando as medidas preventivas necesarias para minimizar o impacto das altas temperaturas na saúde.
O mapa de riscos para a saúde provocado polas altas temperaturas, elaborado pola Consellería de Sanidade, ten en conta os datos rexistrados por Meteogalicia e Meteosalud. Meteogalicia considera as temperaturas máximas e mínimas diarias e os límites establecidos para episodios de calor. Pola súa banda, Meteosalud calcula a análise das series temporais de temperatura e mortalidade dos últimos 20 anos. A Consellería de Sanidade establece o nivel de alerta combinando os datos de ambos os sistemas.
Os principais grupos de risco ante os efectos da calor inclúen persoas maiores de 65 anos e menores de catro anos, especialmente os lactantes; persoas con patoloxías cardiovasculares, diabetes, enfermidade pulmonar obstrutiva crónica, insuficiencia renal, Parkinson, Alzheimer ou enfermidades psiquiátricas; e aquelas que toman certos fármacos como os anticolinérxicos ou diuréticos. Tamén se inclúen maiores que viven sós, persoas en vivendas mal acondicionadas, con sobrepeso ou baixo peso, traballadores, deportistas e quen pasan moitas horas ao aire libre.
A Consellería de Sanidade lembra consellos xerais como beber máis líquidos (auga, zumes) sen esperar a ter sede, evitar bebidas quentes, alcohólicas, café, té ou colas moi azucradas, aumentar o consumo de ensaladas, verduras e froitas, evitar comidas copiosas, comer menos cantidade e máis veces, e manter os alimentos no frigorífico vixiando a hixiene.
Recoméndase tamén usar roupa de tecidos naturais, lixeira e folgada, de cores claras, sombreiro, lentes de sol e cremas protectoras, ademais de calzado fresco e transpirable. Aconséllase permanecer en espazos ventilados ou acondicionados, estar á sombra, ventilar a vivenda nas horas de menos calor e mantela fresca durante o día con persianas baixadas. Recoméndase reducir a actividade física e evitar actividades ao aire libre nas horas de máis calor. Nunca se deben deixar nenos ou anciáns en coches estacionados coas xanelas pechadas.
En caso de esgotamento ou golpe de calor, recoméndase solicitar axuda médica urxente chamando ao 061. Tamén se aconsella facer un seguimento especial a parentes ou veciños que vivan sós.
Os concellos que pertencen ás zonas isoclimáticas de montaña de Ourense e Valdeorras, que terán alerta laranxa, son os seguintes: O Bolo, Carballeda de Valdeorras, Castro Caldelas, Chandrexa de Queixa, Esgos, A Gudiña, Maceda, Manzaneda, A Mezquita, Montederramo, Parada de Sil, A Pobra de Trives, San Xoán de Río, Riós, A Teixeira, A Veiga, Viana do Bolo, Vilariño de Conso, Xunqueira de Espadanedo (Montaña de Ourense); e O Barco de Valdeorras, Larouco, Petín, A Rúa, Rubiá, Vilamartín de Valdeorras (Valdeorras).
