Segundo os datos remitidos por MeteoSalud e MeteoGalicia, e no ámbito do Plan de Actuacións do Goberno galego fronte aos posibles efectos das altas temperaturas, a Xunta activará mañá o sistema de alerta por episodio de calor nas seguintes zonas isoclimáticas: Zona de interior de Pontevedra (nivel 3, vermello), Zona de montaña de Ourense (nivel 3, vermello) e Zona de Valdeorras (nivel 1, amarelo).
A previsión de Meteogalicia indica que mañá martes a comunidade quedará baixo o predominio das altas presións e con entrada de aire cálido dende o sur da península, o que deixará os ceos despexados e provocará un incremento das temperaturas. Espérase que a situación de calor continúe ata o venres, especialmente no interior da comunidade.
En canto ao deporte federado, a Xunta, a través da Secretaría Xeral para o Deporte, recomenda non practicalo entre as 13:00 e as 17:00 horas, agás no caso dos deportes náuticos e acuáticos. Tamén se aconsella ás organizacións de probas que adapten os horarios e tomen medidas preventivas para minimizar o impacto das altas temperaturas na saúde.
O mapa de riscos para a saúde provocado polas altas temperaturas, elaborado pola Consellería de Sanidade, ten en conta os datos de Meteogalicia (temperaturas máximas e mínimas diarias e superación de límites) e Meteosalud (análise de series temporais de temperatura e mortalidade dos últimos 20 anos). A información destes mapas pode non coincidir debido aos diferentes parámetros que se analizan.
Os principais grupos de risco ante os efectos da calor inclúen persoas maiores de 65 anos e menores de 4 anos, persoas con patoloxías cardiovasculares, diabetes, enfermidade pulmonar obstrutiva crónica, insuficiencia renal, enfermidades psiquiátricas, e aquelas que toman determinados fármacos. Tamén se inclúen maiores que viven sós, persoas en vivendas mal acondicionadas, con exceso de peso, traballadores, deportistas ou quen pasan moitas horas ao exterior.
A Consellería de Sanidade lembra recomendacións xerais como beber máis líquidos (auga, zumes), evitar bebidas quentes, alcohólicas ou moi azucradas, aumentar o consumo de ensaladas, verduras e froitas, evitar comidas copiosas e comer máis veces ao día. Recoméndase tamén usar roupa de tecidos naturais, lixeira e folgada, de cores claras, sombreiro, lentes de sol e calzado fresco. Aconséllase permanecer en espazos ventilados ou á sombra, ventilar o fogar nas horas de menos calor e manter as persianas baixadas durante o día. Evitar actividades ao aire libre nas horas de máis calor e reducir a actividade física. Non deixar nenos nin anciáns no coche coas xanelas pechadas.
En caso de esgotamento ou golpe de calor, recoméndase solicitar axuda médica urxente chamando ao 061. Tamén se aconsella facer un seguimento especial a parentes ou veciños que vivan sós.
Os concellos que pertencen a cada zona isoclimática son os seguintes: Noroeste da Coruña, Interior da Coruña, Oeste da Coruña, Suroeste da Coruña, A Mariña, Centro de Lugo, Montaña de Lugo, Sur de Lugo, Noroeste de Ourense, Miño de Ourense, Valdeorras, Montaña de Ourense, Sur de Ourense, Interior de Pontevedra, Litoral de Pontevedra ou Rías Baixas, e Miño de Pontevedra.
